No.0576

サギのポーズ

Heron Pose

Krounchasana

クラウンチャアーサナ

難易度:★★★☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

サギのポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
サギのポーズ
サンスクリット語名
Krounchasana クラウンチャアーサナ
英語名
Heron Pose
腹部の内臓機能を高める
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

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