No.0580
半蓮華座のサギのポーズ（Variation）
Half Lotus Heron Pose
Ardha Padma Krounchasana
アルダ・パドマ・クラウンチャアーサナ
難易度：★★★★☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 半蓮華座のサギのポーズ（Variation）
- サンスクリット語名
- Ardha Padma Krounchasana アルダ・パドマ・クラウンチャアーサナ
- 英語名
- Half Lotus Heron Pose
- その他の呼び方
- Krounchasana（Variation）
クラウンチャアーサナ（Variation）
Heron Pose（Variation）
サギのポーズ（Variation）
- ヒップオープン
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
