No.1138

片脚のガス抜きのポーズ（Variation）

One-Legged Wind Relieving Pose

Eka Pada Pavanamuktasana

エーカ・パーダ・パヴァナムクタアーサナ

難易度：★☆☆☆☆

柔軟性：★☆☆☆☆

関連ポーズ

日本語名: 片脚のガス抜きのポーズ（Variation）

サンスクリット語名: Eka Pada Pavanamuktasana エーカ・パーダ・パヴァナムクタアーサナ

英語名: One-Legged Wind Relieving Pose

その他の呼び方: Eka Pada Supta Padangusthasana（Variation）
エーカ・パーダ・スプタ・パーダーングシュタアーサナ（Variation）
One-Legged Reclined Big Toe Pose（Variation）
片脚の仰向けの足の親指をつかむポーズ（Variation）
Pavanamuktasana
パヴァナムクタアーサナ

腰痛緩和: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Padangushtasana
Padangustasana