ヨガシェアが独自にセレクトした、ヨガの100ポーズを「基本ポーズ100」と呼んでいます。
《選定基準》
・基本ポーズ50を含んでいる・ヨガに関する様々な書籍に多く登場するポーズ・アドバンスクラスなどで、比較的登場回数の多いポーズ・難易度は高いが、認知度も高いポーズ
基本ポーズ50のシートはこちら
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