No.1121
手を縛った半蓮華座の鋤のポーズ
Half Bound Lotus Plow Pose
Ardha Baddha Padma Harasana
アルダ・バッダ・パドマ・ハラアーサナ
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 手を縛った半蓮華座の鋤のポーズ
- サンスクリット語名
- Ardha Baddha Padma Harasana アルダ・バッダ・パドマ・ハラアーサナ
- 英語名
- Half Bound Lotus Plow Pose
- その他の呼び方
- Ardha Baddha Padmasana in Sarvangasana
アルダ・バッダ・パドマアーサナ in サルヴァーンガアーサナ
Half Bound Lotus Pose in Shoulderstand Pose
肩立ちのポーズにおける手を縛った半蓮華座
- ヒップオープン
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
