No.0736

蓮華座のワニのポーズ

Lotus Crocodile Pose

Padma makarasana

パドマ・マカラアーサナ

難易度：★★★☆☆

柔軟性：★★★☆☆

関連ポーズ

日本語名: 蓮華座のワニのポーズ

サンスクリット語名: Padma makarasana パドマ・マカラアーサナ

英語名: Lotus Crocodile Pose

その他の呼び方: Nakrasana（Variation）
ナクラアーサナ（Variation）
Crocodile Pose（Variation）
ワニのポーズ（Variation）

ヒップオープン: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: