No.1092

蓮華座の肩立ちのポーズ（Variation）

Lotus Shoulderstand Pose

Padma Sarvangasana

パドマ・サルヴァーンガアーサナ

難易度：★★★★☆

柔軟性：★★★☆☆

関連ポーズ

日本語名: 蓮華座の肩立ちのポーズ（Variation）

サンスクリット語名: Padma Sarvangasana パドマ・サルヴァーンガアーサナ

英語名: Lotus Shoulderstand Pose

その他の呼び方: Lotus Whole Body Pose（Variation）
蓮華座の全身を伸ばすポーズ（Variation）
Urdhva Padmasana（Variation）
ウールドヴァ・パドマアーサナ（Variation）
Upward Lotus Pose（Variation）
上向きの蓮華座（Variation）

ヒップオープン: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Urdva