No.0110

木のポーズ

Tree Pose

Vrksasana

ヴリクシャアーサナ

難易度：★★★☆☆

柔軟性：★★☆☆☆

関連ポーズ

日本語名: 木のポーズ

サンスクリット語名: Vrksasana ヴリクシャアーサナ

英語名: Tree Pose

その他の呼び方: vrksasana Namaskar
ヴリクシャアーサナ・ナマスカーラ
Tree Pose Hands in Anjali Mudra
手を合わせた木のポーズ

気持ちを落ち着ける: ★☆☆

集中力を高める: ★☆☆

姿勢を整える: ★☆☆

背中・背骨を強化: ★☆☆

座骨神経痛の緩和: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Vriksasana
Vrikshasana