No.1137

ヨガの眠りのポーズ

Yogic Sleep Pose

Yoganidrasana

ヨガニドラアーサナ

難易度:★★★★☆

柔軟性:★★★★☆

ヨガの眠りのポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
ヨガの眠りのポーズ
サンスクリット語名
Yoganidrasana ヨガニドラアーサナ
英語名
Yogic Sleep Pose
ヒップオープン
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他