アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガの各シークエンス一覧です。

特に3rdシリーズ以降は、時代や練習生により情報が様々です。

一説には6シリーズ（risi series）まであると言われており、
ヨガシェアではこの調査に非常に時間をかけました。
ドリシュティに関しても、講師により違うのです。
ヨガシェアとしての結論は、「どれも間違いではない」です。
逆に「それは違う」と言う先生がいたら、注意しましょう。
ヨガはジャッジしないということが前提ですから。
他にも3rd seriesの最初のポーズを何と呼ぶかでも議論があります。
先生がいうことが絶対という（逆に怖いですが）方は、
絶対に譲りません。笑

基本ポーズ50のシートはこちら