基本ポーズ100

ヨガシェアが独自にセレクトした、ヨガの100ポーズを「基本ポーズ100」と呼んでいます。

《選定基準》

・基本ポーズ50を含んでいる
・ヨガに関する様々な書籍に多く登場するポーズ
・アドバンスクラスなどで、比較的登場回数の多いポーズ
・難易度は高いが、認知度も高いポーズ

基本ポーズ50のシートはこちら