No.0530

門のポーズ

Gate Pose

Parighasana

パリガアーサナ

難易度:★★★☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

門のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
門のポーズ
サンスクリット語名
Parighasana パリガアーサナ
英語名
Gate Pose
その他の呼び方
かんぬきのポーズ
呼吸器系の機能向上
★☆☆
胸を広げ、肺機能を高める
★☆☆
消化不良や胃炎を緩和
★☆☆
背中の痛みを緩和
★☆☆
腰痛緩和
★☆☆
股関節の痛み軽減
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他