No.1117

横向きの鋤のポーズ

Sideways Plow Pose

Parsva Halasana

パールシュヴァ・ハラアーサナ

難易度:★★★☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

横向きの鋤のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
横向きの鋤のポーズ
サンスクリット語名
Parsva Halasana パールシュヴァ・ハラアーサナ
英語名
Sideways Plow Pose
その他の呼び方
Parsva Halasana in Sarvangasana
パールシュヴァ・ハラアーサナ in サルヴァーンガアーサナ
Sideways Plow Pose in Shoulderstand Pose
肩立ちのポーズにおける横向きの鋤のポーズ
気持ちを前向きにする
★☆☆
ストレス軽減・抗うつ
★☆☆
不眠症の緩和
★☆☆
眼精疲労を緩和
★☆☆
呼吸器系の機能向上
★★★
胸を広げ、肺機能を高める
★★☆
頭痛を緩和
★★☆
消化不良や胃炎を緩和
★★☆
便秘の解消
★☆☆
月経に関する問題を軽減
★☆☆
背中の痛みを緩和
★★☆
腰痛緩和
★☆☆
股関節の痛み軽減
★☆☆
座骨神経痛の緩和
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他

 
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Parshva