No.1140
仰向けの子供のポーズ
Reclined Child's Pose
Supta Balasana
スプタ・バラアーサナ
難易度：★☆☆☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 仰向けの子供のポーズ
- サンスクリット語名
- Supta Balasana スプタ・バラアーサナ
- 英語名
- Reclined Child's Pose
- その他の呼び方
- Apanasana
アパナアーサナ
Wind Release Pose
仰向けのチャイルドポーズ
Pavanamuktasana
パヴァナムクタアーサナ
Wind Relieving Pose
ガス抜きのポーズ
Knees to Chest Pose
- 気持ちを落ち着ける
- ★☆☆
- 気持ちを前向きにする
- ★☆☆
- 腹部の内臓機能を高める
- ★☆☆
- 便秘の解消
- ★★★
- お腹・ウエスト周りを引き締める
- ★☆☆
- 腰痛緩和
- ★☆☆
- 股関節を柔軟にする
- ★★☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
