No.1172

仰向けの手を上に上げたポーズ

Reclined Raised Hands Pose

Supta Urdhva Hastasana

スプタ・ウールドヴァ・ハスタアーサナ

難易度：★☆☆☆☆

柔軟性：★☆☆☆☆

関連ポーズ

日本語名: 仰向けの手を上に上げたポーズ

サンスクリット語名: Supta Urdhva Hastasana スプタ・ウールドヴァ・ハスタアーサナ

英語名: Reclined Raised Hands Pose

姿勢を整える: ★☆☆

肩こり・肩関節の痛みを緩和: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Urdva