No.0787

片脚の鳩の王様のポーズ 2

One-Legged King Pigeon Pose 2

Eka Pada Rajakapotasana 2

エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ 2

難易度:★★★★☆

柔軟性:★★★★☆

片脚の鳩の王様のポーズ 2

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
片脚の鳩の王様のポーズ 2
サンスクリット語名
Eka Pada Rajakapotasana 2 エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ 2
英語名
One-Legged King Pigeon Pose 2
胸を広げ、肺機能を高める
★☆☆
腹部の内臓機能を高める
★☆☆
姿勢を整える
★☆☆
背中・背骨を強化
★☆☆
足首の柔軟性
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他