No.0993

蓮華座の顔を下に向けた木のポーズ

Lotus Downward Facing Tree Pose

Padma Adho Mukha Vrksasana

パドマ・アドー・ムカ・ヴリクシャアーサナ

難易度：★★★★☆

柔軟性：★★★☆☆

関連ポーズ

日本語名: 蓮華座の顔を下に向けた木のポーズ

サンスクリット語名: Padma Adho Mukha Vrksasana パドマ・アドー・ムカ・ヴリクシャアーサナ

英語名: Lotus Downward Facing Tree Pose

その他の呼び方: Lotus Handstand Pose
蓮華座のハンドスタンド
Urdhva Padmasana in Adho Mukha Vrksasana
ウールドヴァ・パドマアーサナ in アドー・ムカ・ヴリクシャアーサナ
Upward Lotus Pose in Downward Facing Tree Pose
顔を下に向けた木のポーズにおける上向きの蓮華座

背中・背骨を強化: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Vriksasana
Vrikshasana
Urdva