No.0045
ねじった椅子のポーズ
Revolved Chair Pose
Parivrtta Utkatasana
パリヴリッタ・ウトゥカタアーサナ
難易度:★★☆☆☆
柔軟性:★★☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- ねじった椅子のポーズ
- サンスクリット語名
- Parivrtta Utkatasana パリヴリッタ・ウトゥカタアーサナ
- 英語名
- Revolved Chair Pose
- その他の呼び方
- Revolved Fierce Pose
ねじった激しいポーズ
- 気持ちを前向きにする
- ★☆☆
- 呼吸器系の機能向上
- ★☆☆
- 腹部の内臓機能を高める
- ★☆☆
- お腹・ウエスト周りを引き締める
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Parivritta