No.0067

輪縄のポーズ

Noose Pose

Pasasana

パーシャアーサナ

難易度:★★☆☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

輪縄のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
輪縄のポーズ
サンスクリット語名
Pasasana パーシャアーサナ
英語名
Noose Pose
呼吸器系の機能向上
★★☆
胸を広げ、肺機能を高める
★☆☆
腹部の内臓機能を高める
★★☆
消化不良や胃炎を緩和
★★☆
月経に関する問題を軽減
★★☆
姿勢を整える
★☆☆
背中の痛みを緩和
★☆☆
背中・背骨を強化
★☆☆
腰を強化
★☆☆
座骨神経痛の緩和
★★☆
足首の柔軟性
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他