No.0207

立位の開脚前屈

Wide-Legged Standing Forward Bend

Prasarita Padottanasana

プラサーリタ・パードッターナアーサナ

難易度:★★☆☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

立位の開脚前屈

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
立位の開脚前屈
サンスクリット語名
Prasarita Padottanasana プラサーリタ・パードッターナアーサナ
英語名
Wide-Legged Standing Forward Bend
その他の呼び方
Spread Foot Stretching Pose
広げた脚を伸ばすポーズ
Feet Spread Out Intense Stretch Pose
気持ちを落ち着ける
★☆☆
腹部の内臓機能を高める
★☆☆
腰痛緩和
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他