No.0207
立位の開脚前屈
Wide-Legged Standing Forward Bend
Prasarita Padottanasana
プラサーリタ・パードッターナアーサナ
難易度：★★☆☆☆
柔軟性：★★☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 立位の開脚前屈
- サンスクリット語名
- Prasarita Padottanasana プラサーリタ・パードッターナアーサナ
- 英語名
- Wide-Legged Standing Forward Bend
- その他の呼び方
- Spread Foot Stretching Pose
広げた脚を伸ばすポーズ
Feet Spread Out Intense Stretch Pose
- 気持ちを落ち着ける
- ★☆☆
- 腹部の内臓機能を高める
- ★☆☆
- 腰痛緩和
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
