No.0016

手を組んで上に上げたポーズ（Variation）

Upward Bound Hands Pose

Urdhva Baddha Hastasana

ウールドヴァ・バッダ・ハスタアーサナ

難易度：★☆☆☆☆

柔軟性：★☆☆☆☆

関連ポーズ

日本語名: 手を組んで上に上げたポーズ（Variation）

サンスクリット語名: Urdhva Baddha Hastasana ウールドヴァ・バッダ・ハスタアーサナ

英語名: Upward Bound Hands Pose

その他の呼び方: Urdhva Hastasana（Variation）
ウールドヴァ・ハスタアーサナ（Variation）
Raised Hands Pose（Variation）
手を上に上げたポーズ（Variation）
Kati chakrasana
Side Stretch

気持ちを前向きにする: ★☆☆

お腹・ウエスト周りを引き締める: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Urdva