No.0016

手を組んで上に上げたポーズ(Variation)

Upward Bound Hands Pose

Urdhva Baddha Hastasana

ウールドヴァ・バッダ・ハスタアーサナ

難易度:★☆☆☆☆

柔軟性:★☆☆☆☆

手を組んで上に上げたポーズ(Variation)

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
手を組んで上に上げたポーズ(Variation)
サンスクリット語名
Urdhva Baddha Hastasana ウールドヴァ・バッダ・ハスタアーサナ
英語名
Upward Bound Hands Pose
その他の呼び方
Urdhva Hastasana(Variation)
ウールドヴァ・ハスタアーサナ(Variation)
Raised Hands Pose(Variation)
手を上に上げたポーズ(Variation)
Kati chakrasana
Side Stretch
気持ちを前向きにする
★☆☆
お腹・ウエスト周りを引き締める
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他

 
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Urdva