No.0016
手を組んで上に上げたポーズ(Variation)
Upward Bound Hands Pose
Urdhva Baddha Hastasana
ウールドヴァ・バッダ・ハスタアーサナ
難易度:★☆☆☆☆
柔軟性:★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 手を組んで上に上げたポーズ(Variation)
- サンスクリット語名
- Urdhva Baddha Hastasana ウールドヴァ・バッダ・ハスタアーサナ
- 英語名
- Upward Bound Hands Pose
- その他の呼び方
- Urdhva Hastasana(Variation)
ウールドヴァ・ハスタアーサナ(Variation)
Raised Hands Pose(Variation)
手を上に上げたポーズ(Variation)
Kati chakrasana
Side Stretch
- 気持ちを前向きにする
- ★☆☆
- お腹・ウエスト周りを引き締める
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Urdva