No.0170
舞踊の王のポーズ
Lord of the Dance Pose
Natarajasana
ナタラージャアーサナ
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★★★☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 舞踊の王のポーズ
- サンスクリット語名
- Natarajasana ナタラージャアーサナ
- 英語名
- Lord of the Dance Pose
- その他の呼び方
- Dancer's Pose
ダンサーポーズ
Utthita Ardha Dhanurasana
ウッティタ・アルダ・ダヌラアーサナ
Standing Half Bow Pose
立位の半分の弓のポーズ
- エネルギーを高める
- ★☆☆
- 胸を広げ、肺機能を高める
- ★★☆
- 肩の柔軟性を高める
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Uthita
Uttita
Uttitha
