No.0266
逆転の戦士のポーズ
Reverse Warrior Pose
Viparita Virabhadrasana
ヴィパリータ・ヴィーラバドラアーサナ
難易度:★★☆☆☆
柔軟性:★★☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 逆転の戦士のポーズ
- サンスクリット語名
- Viparita Virabhadrasana ヴィパリータ・ヴィーラバドラアーサナ
- 英語名
- Reverse Warrior Pose
- その他の呼び方
- 逆転の英雄のポーズ
Virabhadrasana (2, B)(Variation)
ヴィーラバドラアーサナ (2, B)(Variation)
Warrior Pose (2, B)(Variation)
戦士のポーズ (2, B)(Variation)
リバースウォーリア
- ストレス軽減・抗うつ
- ★☆☆
- 肩こり・肩関節の痛みを緩和
- ★☆☆
- 腰痛緩和
- ★☆☆
- 股関節を柔軟にする
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他