No.0266

逆転の戦士のポーズ

Reverse Warrior Pose

Viparita Virabhadrasana

ヴィパリータ・ヴィーラバドラアーサナ

難易度:★★☆☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

逆転の戦士のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
逆転の戦士のポーズ
サンスクリット語名
Viparita Virabhadrasana ヴィパリータ・ヴィーラバドラアーサナ
英語名
Reverse Warrior Pose
その他の呼び方
逆転の英雄のポーズ
Virabhadrasana (2, B)(Variation)
ヴィーラバドラアーサナ (2, B)(Variation)
Warrior Pose (2, B)(Variation)
戦士のポーズ (2, B)(Variation)
リバースウォーリア
ストレス軽減・抗うつ
★☆☆
肩こり・肩関節の痛みを緩和
★☆☆
腰痛緩和
★☆☆
股関節を柔軟にする
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他