No.0684

コブラのポーズ

Cobra Pose

Bhujangasana

ブジャンガアーサナ

難易度:★★☆☆☆

柔軟性:★☆☆☆☆

コブラのポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
コブラのポーズ
サンスクリット語名
Bhujangasana ブジャンガアーサナ
英語名
Cobra Pose
その他の呼び方
蛇のポーズ(Variation)
あざらしのポーズ
気持ちを前向きにする
★☆☆
疲労の緩和
★☆☆
姿勢を整える
★☆☆
腰痛緩和
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他