No.1097
鋤のポーズ
Plow Pose
Halasana
ハラアーサナ
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★★☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 鋤のポーズ
- サンスクリット語名
- Halasana ハラアーサナ
- 英語名
- Plow Pose
- その他の呼び方
- Sarvangasana (1)
サルヴァーンガアーサナ (1)
Shoulderstand Pose (1)
肩立ちのポーズ (1)
Whole Body Pose (1)
全身を伸ばすポーズ (1)
- 腹部の内臓機能を高める
- ★☆☆
- 消化不良や胃炎を緩和
- ★☆☆
- 肩こり・肩関節の痛みを緩和
- ★☆☆
- 腰痛緩和
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
