No.1163

腹部のねじりのポーズ

Revolved Abdomen Pose

Jathara Parivartanasana

ジャタラ・パリヴァルタナアーサナ

難易度：★☆☆☆☆

柔軟性：★☆☆☆☆

関連ポーズ

日本語名: 腹部のねじりのポーズ

サンスクリット語名: Jathara Parivartanasana ジャタラ・パリヴァルタナアーサナ

英語名: Revolved Abdomen Pose

その他の呼び方: Twisted Stomach Pose
Spinal bend pose

呼吸器系の機能向上: ★☆☆

腹部の内臓機能を高める: ★★☆

消化不良や胃炎を緩和: ★★★

便秘の解消: ★★★

背中の痛みを緩和: ★☆☆

お腹・ウエスト周りを引き締める: ★☆☆

腰痛緩和: ★★☆

座骨神経痛の緩和: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Parivritta