No.0012

手を上に上げたポーズ

Raised Hands Pose

Urdhva Hastasana

ウールドヴァ・ハスタアーサナ

難易度:★☆☆☆☆

柔軟性:★☆☆☆☆

手を上に上げたポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
手を上に上げたポーズ
サンスクリット語名
Urdhva Hastasana ウールドヴァ・ハスタアーサナ
英語名
Raised Hands Pose
その他の呼び方
Talasana
ターラアーサナ
Palm Tree Pose
ヤシの樹のポーズ
Tadasana(Variation)
ターダアーサナ(Variation)
Mountain Pose(Variation)
山のポーズ(Variation)
Upward Salute
気持ちを前向きにする
★☆☆
姿勢を整える
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他

 
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Urdva