No.0050

半蓮華座のつま先立ちのポーズ

Half Lotus Tip Toe Pose

Ardha Padma Prapadasana

アルダ・パドマ・プラパーダアーサナ

難易度：★★★☆☆

柔軟性：★★☆☆☆

関連ポーズ

日本語名: 半蓮華座のつま先立ちのポーズ

サンスクリット語名: Ardha Padma Prapadasana アルダ・パドマ・プラパーダアーサナ

英語名: Half Lotus Tip Toe Pose

その他の呼び方: Eka Pada Prapadasana
エーカ・パーダ・プラパーダアーサナ
One-Legged Tip Toe Pose
片脚のつま先立ちのポーズ
Ardha Padma Padangusthasana
アルダ・パドマ・パーダングシュタアーサナ
Half Lotus Big Toe Pose
半蓮華座のつま先のポーズ
Ardha Prapadasana
Padangustasana

ヒップオープン: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Padangushtasana
Padangustasana