No.0320
テーブルポーズのバランス（Variation）
Balancing Table Pose
Dandayamna Bharmanasana
ダンダヤーマナ バーマン・アーサナ
難易度：★★☆☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- テーブルポーズのバランス（Variation）
- サンスクリット語名
- Dandayamna Bharmanasana ダンダヤーマナ バーマン・アーサナ
- 英語名
- Balancing Table Pose
- その他の呼び方
- Bharmanasana（Variation）
バーマンアーサナ（Variation）
Table Pose（Variation）
テーブルポーズ（Variation）
Vyaghrasana（Variation）
ヴィヤガラアーサナ（Variation）
Tiger Pose（Variation）
トラのポーズ（Variation）
Marjarasana
Cat Stretch Pose
- 集中力を高める
- ★☆☆
- 血行促進・冷え性に効果
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
marjariasana
marjaryasana
