No.0548

揺りかごのポーズ(Variation)

Baby Cradle Pose

Hindolasana

ヒンドラアーサナ

難易度:★★★★☆

柔軟性:★★★★☆

揺りかごのポーズ(Variation)

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
揺りかごのポーズ(Variation)
サンスクリット語名
Hindolasana ヒンドラアーサナ
英語名
Baby Cradle Pose
その他の呼び方
Rock the Baby Pose(Variation)
赤ちゃんを揺するポーズ(Variation)
ヒップオープン
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他