No.1163

腹部のねじりのポーズ

Revolved Abdomen Pose

Jathara Parivartanasana

ジャタラ・パリヴァルタナアーサナ

難易度:★☆☆☆☆

柔軟性:★☆☆☆☆

腹部のねじりのポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
腹部のねじりのポーズ
サンスクリット語名
Jathara Parivartanasana ジャタラ・パリヴァルタナアーサナ
英語名
Revolved Abdomen Pose
その他の呼び方
Twisted Stomach Pose
Spinal bend pose
呼吸器系の機能向上
★☆☆
腹部の内臓機能を高める
★★☆
消化不良や胃炎を緩和
★★★
便秘の解消
★★★
背中の痛みを緩和
★☆☆
お腹・ウエスト周りを引き締める
★☆☆
腰痛緩和
★★☆
座骨神経痛の緩和
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他

 
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Parivritta