No.0801

魚のポーズ（Variation）

Fish Pose

Matsyasana

マツヤアーサナ

難易度：★★☆☆☆

柔軟性：★☆☆☆☆

関連ポーズ

日本語名: 魚のポーズ（Variation）

サンスクリット語名: Matsyasana マツヤアーサナ

英語名: Fish Pose

その他の呼び方: Purvottanasana（Variation）
プールヴォッターナアーサナ（Variation）
Upward Plank Pose（Variation）
上向きの板のポーズ（Variation）

呼吸器系の機能向上: ★★☆

胸を広げ、肺機能を高める: ★☆☆

肩こり・肩関節の痛みを緩和: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Mathsyasana
Purvattanasana
Purvatanasana