No.0644
仰向けの開脚のポーズ
Reclined Angle Pose
Supta Konasana
スプタ・コーナアーサナ
難易度:★★★★☆
柔軟性:★★★☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 仰向けの開脚のポーズ
- サンスクリット語名
- Supta Konasana スプタ・コーナアーサナ
- 英語名
- Reclined Angle Pose
- 消化不良や胃炎を緩和
- ★☆☆
- 便秘の解消
- ★☆☆
- 腰を強化
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他