No.0644

仰向けの開脚のポーズ

Reclined Angle Pose

Supta Konasana

スプタ・コーナアーサナ

難易度:★★★★☆

柔軟性:★★★☆☆

仰向けの開脚のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
仰向けの開脚のポーズ
サンスクリット語名
Supta Konasana スプタ・コーナアーサナ
英語名
Reclined Angle Pose
消化不良や胃炎を緩和
★☆☆
便秘の解消
★☆☆
腰を強化
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他