No.0176
舞踊の王のポーズ
Lord of the Dance Pose
Natarajasana
ナタラージャアーサナ
難易度：★★★★☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 舞踊の王のポーズ
- サンスクリット語名
- Natarajasana ナタラージャアーサナ
- 英語名
- Lord of the Dance Pose
- その他の呼び方
- Dancer's Pose
ダンサーポーズ
Utthita Ardha Dhanurasana
ウッティタ・アルダ・ダヌラアーサナ
Standing Half Bow Pose
立位の半分の弓のポーズ
- 胸を広げ、肺機能を高める
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、アシュタンガヨガ
“Advanced (3rd or 4th) Series”
の一つでもあります。
特にアドバンスシリーズについては、時期や人によりその内容が大きく異なるため広義のものになっています。このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Uthita
Uttita
Uttitha
