No.0401

安楽座(坐)のねじり

Revolved Easy Pose

Parivrtta Sukhasana

パリヴリッタ・スカアーサナ

難易度:★☆☆☆☆

柔軟性:★☆☆☆☆

安楽座(坐)のねじり

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
安楽座(坐)のねじり
サンスクリット語名
Parivrtta Sukhasana パリヴリッタ・スカアーサナ
英語名
Revolved Easy Pose
気持ちを落ち着ける
★☆☆
気持ちを前向きにする
★☆☆
姿勢を整える
★★☆
お腹・ウエスト周りを引き締める
★★☆
股関節を柔軟にする
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他

このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Parivritta