No.0398
安楽座（坐）
Easy Pose
Sukhasana
スカアーサナ
難易度：★☆☆☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 安楽座（坐）
- サンスクリット語名
- Sukhasana スカアーサナ
- 英語名
- Easy Pose
- 気持ちを落ち着ける
- ★★★
- ストレス軽減・抗うつ
- ★★★
- 背中・背骨を強化
- ★☆☆
- 足首の柔軟性
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
