No.0448
達人座（坐）
Accomplished One Pose
Siddhasana
シッダアーサナ
難易度：★☆☆☆☆
柔軟性：★★☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 達人座（坐）
- サンスクリット語名
- Siddhasana シッダアーサナ
- 英語名
- Accomplished One Pose
- エネルギーを高める
- ★☆☆
- 呼吸器系の機能向上
- ★☆☆
- 高血圧を緩和
- ★☆☆
- 頭痛を緩和
- ★☆☆
- 背中・背骨を強化
- ★☆☆
- 足首の柔軟性
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、アシュタンガヨガ
“Advanced (3rd or 4th) Series”
の一つでもあります。
特にアドバンスシリーズについては、時期や人によりその内容が大きく異なるため広義のものになっています。
