No.0401
安楽座（坐）のねじり
Revolved Easy Pose
Parivrtta Sukhasana
パリヴリッタ・スカアーサナ
難易度：★☆☆☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 安楽座（坐）のねじり
- サンスクリット語名
- Parivrtta Sukhasana パリヴリッタ・スカアーサナ
- 英語名
- Revolved Easy Pose
- 気持ちを落ち着ける
- ★☆☆
- 気持ちを前向きにする
- ★☆☆
- 姿勢を整える
- ★★☆
- お腹・ウエスト周りを引き締める
- ★★☆
- 股関節を柔軟にする
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Parivritta
