No.1143

針の目(穴)のポーズ(Variation)

Eye of the Needle Pose

Sucirandrasana

スチランドラアーサナ

難易度:★☆☆☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

針の目(穴)のポーズ(Variation)

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
針の目(穴)のポーズ(Variation)
サンスクリット語名
Sucirandrasana スチランドラアーサナ
英語名
Eye of the Needle Pose
その他の呼び方
Thread the Needle Pose(Variation)
針の糸通しのポーズ(Variation)
Dead Pigeon Pose
倒れた鳩のポーズ
便秘の解消
★☆☆
腰痛緩和
★☆☆
ヒップオープン
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他