No.0259
三日月のポーズ（Variation）
Crescent Moon Pose
Anjaneyasana
アンジャネーヤアーサナ
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★★★☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 三日月のポーズ（Variation）
- サンスクリット語名
- Anjaneyasana アンジャネーヤアーサナ
- 英語名
- Crescent Moon Pose
- その他の呼び方
- Low Lunge（Variation）
ローランジ（Variation）
Ashva Sanchalanasana（Variation）
アシュヴァ・サンチャラナアーサナ（Variation）
Equestrian Pose（Variation）
乗馬のポーズ（Variation）
Crescent Lunge Pose
Monkey Lunge Pose
アンジャーの息子のポーズ
- 胸を広げ、肺機能を高める
- ★★☆
- 背中・背骨を強化
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
