No.0342

片脚の板のポーズ

One-Legged Plank Pose

Eka Pada Phalakasana

エーカ・パーダ・パラカアーサナ

難易度:★★☆☆☆

柔軟性:★☆☆☆☆

片脚の板のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
片脚の板のポーズ
サンスクリット語名
Eka Pada Phalakasana エーカ・パーダ・パラカアーサナ
英語名
One-Legged Plank Pose
その他の呼び方
片脚のプランクポーズ(Variation)
Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana(Variation)
エーカ・パーダ・ウッティタ・チャトゥランガ・ダンダアーサナ(Variation)
One-Legged Extended Four Limbed Staff Pose(Variation)
片脚の伸ばした四肢で支える杖のポーズ(Variation)
その他

 
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Uthita
Uttita
Uttitha