No.0762

片脚の鳩の王様のポーズ

One-Legged King Pigeon Pose

Eka Pada Rajakapotasana

エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ

難易度:★★★☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

片脚の鳩の王様のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
片脚の鳩の王様のポーズ
サンスクリット語名
Eka Pada Rajakapotasana エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ
英語名
One-Legged King Pigeon Pose
その他の呼び方
Sleeping One-Legged King Pigeon Pose
気持ちを落ち着ける
★☆☆
股関節を柔軟にする
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他