No.0769
天の精霊のポーズ
Heavenly Spirits Pose
Valakhilyasana
ヴァーラキリヤアーサナ
難易度：★★★★☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 天の精霊のポーズ
- サンスクリット語名
- Valakhilyasana ヴァーラキリヤアーサナ
- 英語名
- Heavenly Spirits Pose
- その他の呼び方
- Valakhilya's Pose
ヴァーラキリヤのポーズ
Eka Pada Rajakapotasana（Variation）
エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ（Variation）
One-Legged King Pigeon Pose（Variation）
片脚のハトの王のポーズ（Variation）
- 胸を広げ、肺機能を高める
- ★☆☆
- ヒップオープン
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
