No.0473

牛の顔のポーズ

Cow Face Pose

Gomukhasana

ゴームカアーサナ

難易度:★☆☆☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

牛の顔のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
牛の顔のポーズ
サンスクリット語名
Gomukhasana ゴームカアーサナ
英語名
Cow Face Pose
その他の呼び方
Dirghasrngasana
Long Horn Pose
ロングホーンのポーズ
ヒップオープン
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他