No.0701

バッタのポーズ

Locust Pose

Salabhasana

シャラバアーサナ

難易度：★★★☆☆

柔軟性：★★☆☆☆

バッタのポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名: バッタのポーズ

サンスクリット語名: Salabhasana シャラバアーサナ

英語名: Locust Pose

気持ちを落ち着ける: ★★☆

気持ちを前向きにする: ★★★

ストレス軽減・抗うつ: ★★★

疲労の緩和: ★☆☆

呼吸器系の機能向上: ★★☆

胸を広げ、肺機能を高める: ★★★

腹部の内臓機能を高める: ★☆☆

消化不良や胃炎を緩和: ★★★

便秘の解消: ★★☆

姿勢を整える: ★☆☆

肩の柔軟性を高める: ★☆☆

背中の痛みを緩和: ★★☆

背中・背骨を強化: ★★☆

腰を強化: ★☆☆

腰痛緩和: ★★★

股関節の痛み軽減: ★☆☆

座骨神経痛の緩和: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Shalabhasana
Salambhasana