No.0893
賢者ヴァシシュタのポーズ（Variation）
Sage Vasistha's pose
Vasisthasana
ヴァシシュタアーサナ
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 賢者ヴァシシュタのポーズ（Variation）
- サンスクリット語名
- Vasisthasana ヴァシシュタアーサナ
- 英語名
- Sage Vasistha's pose
- その他の呼び方
- Side Plank Pose（Variation）
横向きの板のポーズ（Variation）
Pose Dedicated to the Sage Vasistha（Variation）
賢者ヴァシシュタに捧げるポーズ（Variation）
- ストレス軽減・抗うつ
- ★☆☆
- 集中力を高める
- ★☆☆
- 血行促進・冷え性に効果
- ★☆☆
- お腹・ウエスト周りを引き締める
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Vasishthasana
