No.0049

片脚の椅子のポーズ(Variation)

One-Legged Chair Pose

Eka Pada Utkatasana

エーカ・パーダ・ウトゥカタアーサナ

難易度:★★★☆☆

柔軟性:★★☆☆☆

片脚の椅子のポーズ(Variation)

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
片脚の椅子のポーズ(Variation)
サンスクリット語名
Eka Pada Utkatasana エーカ・パーダ・ウトゥカタアーサナ
英語名
One-Legged Chair Pose
その他の呼び方
Four Figure Pose(Variation)
四の字のポーズ(Variation)
One-Legged Fierce Pose(Variation)
片脚の激しいポーズ(Variation)
ヒップオープン
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他