No.0253
ねじったローランジ（Variation）
Revolved Low Lunge
Parivrtta Ashva Sanchalanasana
パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ
難易度：★★☆☆☆
柔軟性：★★☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- ねじったローランジ（Variation）
- サンスクリット語名
- Parivrtta Ashva Sanchalanasana パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ
- 英語名
- Revolved Low Lunge
- その他の呼び方
- Low Lunge（Variation）
ローランジ（Variation）
Lunge Pose（Variation）
ランジのポーズ（Variation）
Revolved Equestrian Pose
ねじった騎手のポーズ
- 血行促進・冷え性に効果
- ★☆☆
- 腹部の内臓機能を高める
- ★☆☆
- 便秘の解消
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Parivritta
