No.0225

手を縛ってねじったハイランジ

Bound Revolved High Lunge

Baddha Parivrtta Ashva Sabchalanasana

バッダ・パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ

難易度：★★★☆☆

柔軟性：★★★☆☆

手を縛ってねじったハイランジ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名: 手を縛ってねじったハイランジ

サンスクリット語名: Baddha Parivrtta Ashva Sabchalanasana バッダ・パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ

英語名: Bound Revolved High Lunge

その他の呼び方: Bound Revolved Lunge Pose
手を縛ってねじったランジのポーズ
Bound Revolved Equestrian Pose
手を縛ってねじった乗馬のポーズ
手を縛ってねじった騎手のポーズ

胸を広げ、肺機能を高める: ★★☆

腹部の内臓機能を高める: ★☆☆

消化不良や胃炎を緩和: ★☆☆

便秘の解消: ★☆☆

肩の柔軟性を高める: ★☆☆

足首の柔軟性: ★☆☆

脚の強化: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: 　
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Parivritta