No.0621

半分の舟のポーズ

Half Boat Pose

Ardha Navasana

アルダ・ナーヴァアーサナ

難易度:★★☆☆☆

柔軟性:★☆☆☆☆

半分の舟のポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
半分の舟のポーズ
サンスクリット語名
Ardha Navasana アルダ・ナーヴァアーサナ
英語名
Half Boat Pose
その他の呼び方
Sahaja Navasana